Групповые тренировки в формате мини-групп

Внимание тренера как на персональном занятии. Мы контролируем технику каждого участника, поэтому наши группы безопасны даже для новичков и людей с особенностями спины.

Смотреть расписание

Стоимость пробного занятия (Тест-Драйв):

1000 ₽

Какую задачу решаем сегодня?

ЗДОРОВЬЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

ТОНУС И ЭСТЕТИКА

Для кого: Боли в пояснице, сидячая работа, грыжи/протрузии.
Эффект: Снятие боли, легкость, смазка суставов.
Интенсивность: Низкая (Терапия).

Pilates: Здоровая спина и ТБС

Для кого: Сутулость, «компьютерная шея», завернутые плечи.
Эффект: Раскрытая грудная клетка, уверенная походка, минус 5 лет возраста визуально.
Интенсивность: Низкая/Средняя.

Pilates: Королевская Осанка

Для кого: Стресс, отеки, «деревянное» тело, бессонница.
Эффект: Глубокое расслабление нервной системы и мышц.
Интенсивность: Релакс.

Перезагрузка (МФР + Дыхание)

Для тех, у кого болит, тянет или кто только начинает.

Для кого: Хочу упругие формы, но болят колени/спина от приседаний.
Эффект: Ягодицы «горят», поясница отдыхает. Работаем через тазобедренный сустав.
Интенсивность: Средняя/Высокая.

Умные Ягодицы

Для кого: Общий тонус, похудение, лимфодренаж.
Эффект: Подтянутое тело, выносливость, сжигание калорий без прыжков.
Интенсивность: Средняя.

Умное Тело (Smart Body)

Для кого: Продвинутые клиенты. Хочу драйва, но люблю пилатес.
Эффект: Силовой класс с оборудованием (гантели, ленты) на принципах контроля кора.
Интенсивность: Высокая.

Pilates Интенсив

Для тех, кто хочет попотеть, но безопасно.