Студия пилатеса и
здорового фитнеса в Сочи
здорового фитнеса в Сочи
г. Сочи, улица Конституции СССР, 26А, 4 этаж. 401 кабинет
Студия пилатеса и
здорового фитнеса в Сочи
здорового фитнеса в Сочи
г. Сочи, улица Конституции СССР, 26А, 4 этаж. 401 кабинет
Сочи, улица Конституции СССР, 26А, 4 этаж. 401 кабинет
Студия пилатеса и
здорового фитнеса в Сочи
здорового фитнеса в Сочи
Есть вопросы?
Оставьте свои данные и менеджер перезвонит вам в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Групповые тренировки
по пилатесу и фитнесу
На первое занятие. 1000 р. 500 р.
Результат в кратчайшие сроки
Еда без запретов
Индивидуальный подход
с грамотными экспертами в области фитнеса
Атмосфера поддержки и мотивации
Cпособствует более высокой продуктивности.
Разнообразие программ и стилей
Делает занятия более увлекательными и интересными, а также оказывает комплексное воздействие на тело.
МИНИ-ГРУППЫ
Групповые занятия проводятся в мини-группах до 8-10 человек.
ВЫСОКАЯ КВАЛИФИКАЦИЯ
тренера, которая не только хорошо разбирается в фитнесе, но и умеет найти подход к каждому клиенту, обеспечивая комфорт и безопасность.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Программы тренировок разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей и целей каждого клиента, что позволяет достичь максимальных результатов в кратчайшие сроки.
УМНЫЙ ФИТНЕС
Тренировки направлены на оздоровление организма и поддержание его в тонусе
направления тренировок
«Силовая» руки, спина, пресс
Сочетаем пилатес, функциональный тренинг и силовые.
С акцентом на мышц спины, плеч, рук и живота. Укрепляем осанку, снимаем напряжение, учимся двигаться без зажимов. Включаем глубокие мышцы- стабилизаторы.
С акцентом на мышц спины, плеч, рук и живота. Укрепляем осанку, снимаем напряжение, учимся двигаться без зажимов. Включаем глубокие мышцы- стабилизаторы.
Упругость+ сила
Развитие функциональной силы и мышечного тонуса с акцентом на «упругость» тела — способность мышц быстро восстанавливаться и сохранять энергичность, эластичность.
Pilates: здоровая спина и ТБС
Занятие для здоровья позвоночника, тазобедренных суставов. Включения мышц живота и ягодиц. Освобождение шеи, поясницы, плечевых суставов от напряжения.
Гибкость + сила
Сочетание силовых упражнений (верх/низ) и растяжки. Улучшение эластичности мышц и подвижности суставов. Идеально для тех, кто хочет избежать «забитости» мышц, сохранить легкость движений и предотвратить травмы.
Супер сила. Руки, спина, пресс
- Мобилизация плечевых суставов и позвоночника.
- Продвинутые упражнения с оборудованием (гантели, гири).
- Развиваем силу, выносливость, рельеф; подтягиваем контуры рук, спины, пресса.
- Продвинутые упражнения с оборудованием (гантели, гири).
- Развиваем силу, выносливость, рельеф; подтягиваем контуры рук, спины, пресса.
Pilates: баланс внутри
Универсальная программа подходит для всех.
Укрепляем основные группы мышц, учимся правильно дышать и двигаться. Мягкая тренировка для восстановления после стресса. Снятие зажимов, улучшение подвижности. Самомассаж, расслабление фасций.
Укрепляем основные группы мышц, учимся правильно дышать и двигаться. Мягкая тренировка для восстановления после стресса. Снятие зажимов, улучшение подвижности. Самомассаж, расслабление фасций.
Дыши свободно
Специальные тренировки, где дыхание — основа каждого движения. Сочетание пилатеса, йоги, фасциальных практик и прикладной неврологии. Упражнения на раскрытие диафрагмы, снятие напряжения с межреберных мышц, тазового дна, поясницы. Закладываем правильный дыхательный паттерн.
«Силовая». Все тело
Полноценная тренировка для тех, у кого мало времени. Чередуем упражнения на верх, низ и кор. Сочетание пилатеса, функциональных движений, упражнений на эластичность фасций.
Используем ролл для МФР.
Используем ролл для МФР.
«Силовая». Ноги + ягодицы
Сочетаем пилатес, функциональный тренинг и силовые. Проработка ягодиц, бедер и мышц кора. Улучшаем баланс, предотвращаем боли в пояснице, готовим тело к ежедневным нагрузкам.
Результат, который вы почувствуете:
- Через 1-2 недели: Уходит скованность, улучшается осанка.
- Через 3-4 недели: Мышцы приходят в тонус без крепатуры, появляется энергия.
- Через 2 месяца: Тело начинает «самостоятельно» сжигать жир — вы едите, двигаетесь и худеете без насилия.
Запишись со скидкой 50% на первое занятие
Стоимость занятия:
вместо 1000 ₽
500 ₽
АБОНЕМЕНТЫ
С абонементом вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений
Пробное занятие
60 МИНУТ
Влюбить с первого взгляда? Мы это умеем и практикуем.
Достаточно одной групповой тренировки, чтобы почувствовать атмосферу уюта, заботы и гармонии, а также вдохновиться на достижение тела своей мечты.
Достаточно одной групповой тренировки, чтобы почувствовать атмосферу уюта, заботы и гармонии, а также вдохновиться на достижение тела своей мечты.
Стоимость со скидкой 50% 500 ₽
1 занятие
60 МИНУТ
Разовое посещение групповой тренировки любой направленности. Вне зависимости от выбора вы сможете погрузиться в атмосферу студии и получить удовольствие
ЧТО ВХОДИТ:
- Любое направление 60 минут
1500 ₽
4 занятиЯ
60 МИНУТ
Поможет оставаться в форме даже в условиях сильной занятости. Выбирайте любое направление в зависимости от вашего настроения сегодня
ЧТО ВХОДИТ:
- Действителен 20 дней
- Любое направление
1225 ₽ одно занятие
4900 ₽
8 ЗАНЯТИЙ
60 МИНУТ
Отличный вариант для тех, кто хочет лучше понять возможности и потребности своего тела или сориентироваться в условиях занятости
ЧТО ВХОДИТ:
- Действителен 30 дней
- Любое направление
- 5 дней заморозки
1000 ₽ одно занятие
8000 ₽
12 занятиЙ
60 МИНУТ
Ровно столько, сколько нужно для поддержания хорошей физической формы. Мы позаботились обо всём, чтобы вы смогли услышать своё тело и выстроить с ним гармоничные отношения
ЧТО ВХОДИТ:
- Действителен 35 дней
- Любое направление
- 7 дней заморозки
875 ₽ одно занятие
10 500 ₽
Безлимит
на 3 месяца
на 3 месяца
Целых 90 дней безлимитных тренировок любых групповых направлений. Никаких ограничений. Только вы вправе решать, сколько тренировок и какой направленности вам нужно
ЧТО ВХОДИТ:
- Действителен 90 дней
- Любое направление
- Любое кол-во посещений
27 500 ₽
удобный личный кабинет с возможностью онлайн-записи
Запись на занятие через приложение YPLACES или кнопку на сайте
Android:
iOS:
РЕЗУЛЬТАТЫ
Мы гордимся результатами, которые достигают наши клиенты!
отзывы
Мы признательны за ваши оценки и рекомендации. Спасибо!
Все отзывы 5.0
Карты 5.0
2ГИС 5.0
ZOON 5.0
5.0 из 5
На основе 213 оценок
Оставить отзыв
Результат, который вы почувствуете:
- Через 1-2 недели: Уходит скованность, улучшается осанка.
- Через 3-4 недели: Мышцы приходят в тонус без крепатуры, появляется энергия.
- Через 2 месяца: Тело начинает «самостоятельно» сжигать жир — вы едите, двигаетесь и худеете без насилия.
Запишись со скидкой 50% на первое занятие
Стоимость занятия:
вместо 1000 ₽
500 ₽
ВОПРОС-ОТВЕТ
Тренировки в O.Sporte подходят для всех уровней физической подготовки. Для начала вы можете выбрать Pilates или мягкую растяжку, а потом попробовать Силовую или Супер силу. Если же почувствуете, что не справляетесь с нагрузкой — предупредите об этом тренера и он покажет вам альтернативные упражнения. Или же дайте себе минутку отдохнуть — приоритизируйте себя
Для лимитного абонемента отмена записи возможна за 1 часов до её начала без списания с абонемента. Для безлимитных абонементов ограничений нет, но мы будем признательны, если вы сможете предупредить нас о невозможности прийти на тренировку заранее
Все спортивные направления занимают 60 минут. Все тренировки включают легкую разминку, основную часть и растяжку/успокоение после упражнений
Перед тренировкой желательно хорошо выспаться и поесть (примерно за полтора часа до). Но самая главная рекомендация — это приходить с хорошим настроением и желанием дать своему телу необходимую заботу и заряд энергии
Мы предоставляем всё необходимое оборудование — от ковриков до гантель и резинок. Оборудование дезинфицируется после каждой тренировки, но если вам комфортнее, например, взять свой коврик — то никаких вопросов с нашей стороны не возникнет