направления тренировок

Pilates: здоровая спина и ТБС

Бережная забота о здоровом и подтянутом теле. Медленный темп тренировки подходит и для мягкого пробуждения утром, и для вечернего расслабления.

Pilates: Королевская осанка. Стабильное тело

Верните себе легкость походки и уверенность в каждом движении. Сильное, стабильное и гармоничное тело начинается здесь.

ДЫХАНИЕ + МФР: Перезагрузка

Снимите напряжение, отпустите стресс и раскройте природную легкость движения. Основа вашего восстановления и новых энергетических ресурсов.

Дыхание + плоский живот

Сила в глубине. Уберите лишнее с помощью осознанного дыхания и включения поперечной мышцы живота. Результат, который останется с вами навсегда.

Освобождение диафрагмы

Раскройте потенциал своего тела. Научитесь дышать полной грудью и включите глубокие мышцы для идеальной работы всего организма.

Плоский живот:
Сила изнутри

Создайте свой естественный мышечный корсет. Укрепляйте глубокие мышцы кора для подтянутого живота, здоровья спины и идеальной осанки.