Студия пилатеса и
здорового фитнеса в Сочи

Задать вопрос

г. Сочи, улица Конституции СССР, 26А, 4 этаж. 401 кабинет

+7 (999) 413-24-08

ПН-ПТ: 10:00-20:00

Студия пилатеса и
здорового фитнеса в Сочи

Расписание

Групповые тренировки

Персональные тренировки

г. Сочи, улица Конституции СССР, 26А, 4 этаж. 401 кабинет

+7 (999) 413-24-08

ПН-ПТ: 10:00-20:00

Сочи, улица Конституции СССР, 26А, 4 этаж. 401 кабинет

Расписание

Групповые тренировки

Персональные тренировки

записаться на занятие

Студия пилатеса и
здорового фитнеса в Сочи

+7 (999) 413-24-08

С ПН-ПТ 10:00-20:00

Студия пилатеса
и здoрового фитнеса в Сочи

Получить скидку 50%

На первое занятие. ~~1000 р.~~ 500 р.

О спорте

Никаких тренажеров и изнурения

Результат в кратчайшие сроки

Еда без запретов

Индивидуальный подход

Ольга Орлова

Специалист по движению

Студия O.Sporte - не просто фитнес. Это возвращение к себе.

Наша методика основана на правильных движениях, которые возвращают тело к его «базовым настройкам». Вместо изматывающих нагрузок и голодания мы используем естественные механизмы вашего организма. Выполняя упражнения, которые сочетаются с вашей анатомией и биомеханикой, вы:
- Быстро восстанавливаете тонус мышц и гибкость
- Запускаете естественное жиросжигание
- Укрепляете здоровье без стресса и переутомления.

⁠Привела в форму более 3000 девушек

20 лет практического опыта

Сертифицированный тренер Polestar Pilates

Подробнее обо мне

Дыхание

Прямо сейчас понаблюдай за своим дыханием. Дышит ли грудная клетка , живот, поясница? Или дыхание поверхностное, ушло в плечи, в шею. Свободное дыхание позволяет нам жить без боли и напряжения. И строить красивое тело.

Упругость

Тело в котором мы живем. Только функциональное, гибкое, упругое, сильное тело может служить нам долго. И да, это реальность жить долго в здоровом теле. Какое тело выбираешь ты? Рыхлое, слабое, разваливающееся. Или упругое как пружина, эластичное как лента.

Неврологическая работа

Привычки формируют тело в котором мы живем. Бездумное повторение упражнений, не приносит результата. Только осознанная включенность в движение закладывает новый навык который встраивается в жизнь.

Моя методика делает каждую тренировку эффективной и ты получишь результат быстрее

Образы

Представь свои плечи, как мороженое, которое тает под солнцем. Появилось легкость в плечевом поясе, руках, шее? Яркий и понятный образ позволяет лучше почувствовать себя и получить желаемый результат. И полюбить спорт.

Качество движения

Можно присесть 150 раз и добить свои колени и отключить свои ягодицы. А можно присесть 10 раз и ярко включить мышцы в работу. А ты какой способ выбираете? И это нам будет говорить про качество движения. Правильная техника это 100% успеха.

Базовые настройки тела

Обучение и переобучение тела двигательным привычкам. Попробуй сейчас сесть и встать со стула. Сколько напряжения в теле, где именно это напряжение? Работают ли ноги? А теперь представь, что садимся и встаем со стула мы более 30 раз в день. А ведь это действие могло быть отличной тренировкой.